Nathalie propose pour tous les jeunes de 12 à 14 ans

une séance d'Ados Fitness

Comme les grandes, les jeunes apprennent les pas de base pour mémoriser ensuite des chorégraphies lors du travail cardio respiratoire. Ces enchaînements de coordinations avec différentes orientations dans l’espace se réalisent sur des musiques actuelles.

Ensuite un petit travail de renforcement musculaire, pour finir avec un peu d'étirements et de stretching.