Gymnastique d’entretien ou Body Gym ou Remise en Forme:
Si la structure du cours de gym d’entretien ou de Body Gym reste la même que celle d’un cours d’aérobic, le rythme et l’intensité diffère: on retrouve une alternance de séquences dynamiques de course et de musculation avec des séquences de stretching, ce qui permet de travailler l’adaptation cardio-vasculaire en même temps qu’un renforcement généralisé.
Une attention toute particulière est portée aux postures de début et de fin d’exercice.
Chacun peut travailler à son rythme suivant ses possibilités et les effets ressentis au cours de la réalisation de l’exercice.

En Bodygym, on utilisera des charges (bandes lestées ou mini haltères) de manière à rendre l'exercice plus intense qu'en gym d'entretien.