Step: Activité qui consiste à monter et descendre une marche sur un rythme donné par une musique.
Cela implique un engagement des ressources physiologiques et un developpement des capacités aérobies.
Les cours de step sont souvent chorégraphiques ce qui impose une mémorisation des exercices à effectuer, une coordination motrice concernant les bras et les jambes et le respect du rythme de la musique.
Le step se pratique dans un esprit ludique qui permet de prendre en compte les possibilités de chacun. En effet, le nombre important de répétitions permet à chacun de s’octroyer des pauses tout en reprenant le cours de la chorégraphie sans être perdu...